Первый эксперимент над позвоночником

Проведем опыт

эксперимент над позвоночником

Представлю себе, что мне только что сделали операцию по удалению межпозвоночной грыжи. Как будто-бы я уже потратил 7 000 евро. Вах, как дорого !
И мне теперь нужно минимум пол года соблюдать после операционный режим.

1. Для начала я буду выполнять упражнения каждый день, те, которые я делал раньше на растяжку мышц спины (о них я, конечно же, напишу очень подробно в следующих разделах).

2. Буду стараться не поднимать вес более 5 кг.

3. Осевые нагрузки полностью исключу. Буду пользоваться корсетом по началу.

В общем обеспечу полный покой спины. И параллельно мне необходимо изучить в подробностях конструкцию поясничного отдела. Ведь чтобы починить что-то нужно знать, как это устроено до мелочей.

Я растягивался. Старался следить за спиной постоянно. Желание достичь своей цели горело днем и ночью в моей голове. Уж очень не хочется делать мне эту операцию.

Каждый день, утром и вечером я продолжал выполнять упражнения на растяжку. Так же я продолжал изучать различные материалы про поясницу. Уже примерно через пару недель я заметил ощутимые результаты.

У меня практически перестала болеть нога. Боль из поясницы у меня перетекала в левую ногу (см. в предыдущей главе).
В пояснице я чувствовал изменения в положительную сторону…Боли значительно уменьшились.

Результат

мой результат

Ну вот…раз есть результат, значит нужно продолжать ! И главное постоянно помнить, что нужен покой.
А еще очень хочется ускорить процесс выздоровления позвоночника.

Я серьезно занялся восстановлением своего позвоночника. То, что боли постепенно уменьшались, мотивировало меня.

Я продолжал изучать мат часть и делать различные эксперименты.

Различные упражнения оказывали разное влияние и я понял какие упражнения самые оптимальные для моей поясницы.

Оказывается, система питания сильно влияет на результат, ведь для восстановления межпозвоночных дисков нужен правильный строительный материал.
Поэтому то, что мы едим, очень важно в лечении.

Снижение веса — это так же необходимая процедура, если у вас есть лишний вес, разумеется. Я нашел легкий способ сбросить лишний вес практически не напрягаясь. И БЕСПЛАТНО ..))
Ускорение метаболизма, прием воды в нужном количестве, наращивание продольных мышц спины и не только, всё это оказались так же важные темы.

Через пол года после начала первого эксперимента, я и забыл, что мне нужно было на операцию.
Я вспомнил об этом случайно гораздо позже.

В итоге я сбросил лишний вес — 17 кг.
Нарастил мышцы спины и не только. Они теперь крепко держат позвонки, которые никуда не смещаются, если я поднимаю тяжести.
Никаких болей, отдающих в ногу.
Легко наклоняюсь, сгибаюсь, всё работает без боли.
Боли в спине ушли…

Таблетки тут не помогут

Я очень радовался своим результатам. Мне очень захотелось поделиться с теми, кто испытывает боли в спине и не знает что делать.

Ведь за этот год, что я занимался, мне четко стало ясно, что никакие таблетки глобально не помогут вылечиться. Они только на время снимают симптомы. Это пустая трата денег.
Только ты можешь себе помочь. Нужно желание, стремление и много работать над этим…
И восстановить позвоночник можно естественным путем. Организм способен регенерироваться. Нужно только создать условия.

Основная масса людей в период обострения принимают обезболивающие, различные мази (стандартный набор колес), в покое недельку максимум полежат и все…. и как только становится легче, возвращаются к своему обычному образу жизни..

Боль конечно утихает после стандартного лечения, но глобальные разрушения поясничного отдела продолжают развиваться. Это происходит годами. Как правило, боли в спине возвращаются снова и снова.

И поэтому, чтобы восстановить спину естественным путем, с помощью упражнений, системы питания и в последствии активным образом жизни, потребуется так же много времени.

Прежде чем я расскажу, что и как я делал, чтобы вылечить поясницу, нужно разобраться в строении этого отдела организма.
Нужно разобраться почему болит в пояснице и почему боль может отдавать в ногу…